Tuesday, April 2, 2019

Manfaat Asupan Kalsium Selama Masa Kehamilan


Pentingnya asupan kalsium selama kehamilan, sudah bukan rahasia lagi. Manfaat kalsium sangat penting untuk tubuh, termasuk bagi ibu hamil. Janin yang dikandung memerlukan asupan kalsium yang cukup agar pertumbuhan tulangnya normal. Selain itu, kalsium juga memiliki manfaat lain untuk janin, yaitu menjaga kestabilan saraf-saraf dan detak jantung.

Benarkah Ibu Hamil Membutuhkan Asupan Kalsium?
Wanita mana yang tidak senang, jika dirinya dinyatakan sedang mengandung? Tentunya saat ia sadar sedang mengandung, pasti berbagai upaya akan dilakukan agar perkembangan janin bisa lebih baik dan normal. Salah satu upaya yang umum dilakukan ibu hamil, yaitu mencukupi asupan kalsium.
Kalsium sebagai salah satu zat mikro mineral, sangat dibutuhkan janin untuk pembentukan tulang dan ototnya yang lebih kuat. Kalsium dibutuhkan tidak hanya bagi ibu hamil, melainkan saat menyusui juga sangat diperlukan.
Sekitar 200-300 mg dan 10 mikrogan Vitamin D dalam setiap harinya, seorang ibu yang sedang mengandung dan menyusui harus benar-benar dipenuhi dengan upaya yang maksimal. Kalsium untuk ibu hamil dapat mencegah kondisi tekanan darah tinggi dan tumbuh kembang janin pun akan terhindar dari risiko cacat fisik permanen.
Manfaat Kalsium Bagi Ibu Hamil dan Janin
Beberapa manfaat lain mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi oleh ibu hamil, di antaranya sebagai berikut:
       Mencegah osteoporosis pada ibu hamil
       Mengurangi risiko komplikasi saat hamil
       Mendukung pembentukan tulang dan gigi pada janin
       Memperlancar peredaran darah dan detak jantung bagi ibu hamil
       Melancarkan metabolisme di dalam tubuh
       Membantu pembentukan otot dan saraf pada janin dengan sempurna
       Mencegah kelahiran prematur
       Mencegah janin tertular bibit penyakit dan risiko kanker
         Mencegah kram selama kehamilan dan pada proses persalinan
       Mencegah penyakit rakitis
Oleh karena itu, penting sekali setiap ibu hamil mencukupi kebutuhan kalsium selama masa kehamilan. Salah satu di antaranya, yaitu dengan mengonsumsi jenis makanan seperti tempe, keju, buah-buahan kering, ikan sarden, kacang almond, kacang kedelai, lobak, pisang, sayuran hijau, brokoli, dan lain sebagainya.
Untuk menyempurnakan asupan kalsium, bisa juga dengan mengonsumsi suplemen ibu hamil yang ada di situs ini https://www.goapotik.com/produk/folamil-gold-30-kapsul.


Baca selengkapnya